月度归档： 2017 年 6 月

不知不觉已经140斤了，很明显，现在已经小肚子了。

已经到了最紧急的时候了，本周买了一个仰卧板，正式开始瘦身计划。这五天锻炼项目如下:

1. 仰卧起坐五组，每组15下，间隔1分钟
2. 俯卧撑20下
3. 深蹲两分钟

少年，要坚持住，不要成为一个胖子！